Categoria: Quantum Energy Coaching

L’inizio di un nuovo anno è sempre un’opportunità per riflettere e pianificare il tuo percorso futuro. Nel 2024, ti invito a considerare un’idea che può trasformare profondamente la tua vita: migliorare te stessa. La crescita personale non è solo un obiettivo desiderabile, ma essenziale per il successo e il benessere nelle relazioni familiari e lavorative. […]

Esplorare e comprendere le proprie emozioni è fondamentale per trovare il benessere perché le emozioni giocano un ruolo significativo nel plasmare le nostre esperienze e percezioni del mondo che ci circonda. Riconoscere e riconoscere le nostre emozioni può aiutarci a identificare modelli di comportamento e pensiero che possono essere dannosi o contribuire a sentimenti negativi. […]

A cura di Giorgia Costantino   Come l’ansia può compromettere la nostra vita L’ansia può compromettere la nostra vita in molti modi, tra cui: Interferire con le attività quotidiane: l’ansia può rendere difficile la concentrazione e concentrarsi sulle attività quotidiane, portando a una diminuzione della produttività e delle prestazioni. Relazioni d’impatto: l’ansia può rendere difficile […]

Vediamo insieme quali sono i 10 principali motivi sull’importanza di ridurre lo stress mentale: Riduce l’ansia e la depressione: lo stress contribuisce in modo determinante all’ansia e alla depressione; quindi, ridurre lo stress può aiutare a migliorare la salute mentale. Migliora il sonno: alti livelli di stress possono causare disturbi del sonno, ma ridurre lo […]

  Le convinzioni limitanti possono essere classificate in diversi tipi, tra cui: Credenze sull’autostima: convinzioni sulla propria autostima, abilità e capacità. Credenze basate sulla paura: credenze radicate nella paura e nell’insicurezza, come la convinzione che non si è abbastanza bravi o che non si avrà mai successo. Schemi di pensiero negativi: schemi di pensiero negativi […]